1-reglen til havregrød
På en meget nem måde kan du gøre hverdagens havregrød sundere.
Det tager kun to minutter om aftenen.
Havre indeholder nemlig fytin.
Fytin virker ligesom en magnet, der binder livsvigtige mineraler til sig i maven.
Så rå havregryn med mælk er faktisk ikke en særlig sund morgenmad.
Det er vigtigt – og heldigvis ret simpelt – at reducere fytin.
Man skal bruge tid, varme, syre og fytase – et enzym, som nedbryder fytin.
Det lyder måske ikke simpelt, men du kan gøre det super nemt med få ingredienser, som du nok allerede har derhjemme.
Jeg har lavet en meget enkel huskeregel, som gør det endnu nemmere.
Find 1-reglen til havregrød her.
Det lyder måske ikke simpelt, men du kan gøre det super nemt med få ingredienser, som du nok allerede har derhjemme.
Jeg har lavet en meget enkel huskeregel, som gør det endnu nemmere.
Find 1-reglen til havregrød her.
Ikke medlem endnu?
Meld dig ind her og få adgang til alt indhold på Grøn Stue med det samme.
Få klar viden, så du trygt kan vælge kemifrit, sundt og bæredygtigt – uden at bruge timer på research.
