Kosttilskud

Q10 er et af de kosttilskud, som de fleste har hørt om, men de færreste har fået ordentligt styr på. 

For hvad gør Q10 egentlig i kroppen?
Hvem kan have gavn af at tage tilskud med Q10? 

Og hvordan undgår du at bruge penge på et Q10-produkt, der måske umiddelbart lyder godt – eller markedsføres intenst – men ikke er det bedste valg?
Det er ikke et uvæsentligt spørgsmål, for Q10 er et relativt dyrt kosttilskud. 

I en ny miniguide har jeg udvalgt og kurateret alt det, som er vigtigt at vide om Q10.
Og…

Jeg har opdateret en række af mine pakkeløsninger med kosttilskud. 
Det er ikke de store ændringer, blot nogle forbedringer omkring især E-vitamin og Q10. 

Der er opdateringer i disse pakkeløsninger: 

• Kosttilskud til overgangsalderen
  
  
• Kosttilskud til babymaking – mand
  
  
• Kosttilskud til den trætte kvinde
  
  
• Kosttilskud til vegetarer og veganere
  
  
• Kosttilskud til lavt stofskifte
  
  
• Kosttilskud – den uden B-vitaminer
  
  

Jeg har også opdateret afsnittet om Forhøjet blodtryk i Problemknuseren. 
Opdateringe…

Du kan nu downloade guiden om Omega-3 som en pæn PDF.

Indholdet er det samme som i guiden her på Grøn Stue, der opdateres løbende. 
Det gør PDF'en ikke. 

Nogle er bare glade for PDF'er.

PDF'en ligger her.

PS

Hvis du er gået glip af det nye om Omega-3, så handler det bl.a. om at øge dosis.
Og så er der mulighed for et billigere alternativ til Nordic Naturals.

Guiden om Omega-3 på Grøn Stue begynder her.

Ikke medlem endnu?

Meld dig ind her og få adgang til alt indhold på Grøn Stue med det samme. …

I et nyt afsnit kan du læse alt om kosttilskuddet kreatin. 

Find ud af: 

• Hvem kan bruge det?
  
• I hvilke tilfælde kan kreatin være en rigtig god idé?
  
• Kreatin er særligt godt for disse kvinder
• Hvor meget skal man tage? 
• Sådan bygger du dine kreatindepoter op
• Shoppeguide til kreatin – budget og luksus
• Find kreatin til den bedste pris
• Det meste kreatin fremstilles i Kina – er det et problem?
• Dette skal du vide, når du begynder på kreatin 
  
• Kan man tage kreatin, hvis man har endometriose? 
  
• M…

Guiden om kollagen og gelatine er udvidet med nye afsnit og gode tips. 
Det nye er: 

• Tegn på, at du mangler kollagen
  
• De forskellige typer kollagen (vidste du, at der findes 28 typer kollagen?)
  
• Skal du vælge broth- eller kollagenpulver? Hint: vælg begge to!
  
• Dette vitamin er nøglen til, at kroppen kan bruge kollagen

Du finder hele guiden om kollagen her.

Om kollagenguiden

I guiden har jeg samlet alt det, du har brug for at vide om kollagen og gelatine, og omsat det til praksis. 
Du får: …

Alle anbefalingerne omkring kosttilskud til stærke knogler er optimerede. 

Det er bl.a. relevant for dig, hvis du eller andre i din familier tager et eller flere af disse kosttilskud:

• Bone Support 
  
• KoralKalk eller andre former for calcium
  

Det betyder, at mange af pakkeløsningerne med kosttilskud er justerede.
Særligt pakkeløsninger med Bone Support og/eller K-vitamin – vær obs. på, at også D-vitamin kan være ændret

Så tag hellere et tjek for en sikkerheds skyld – måske er der andre ændringer…

Ny webshop

Jeg har tilføjet links til en ny pålidelig webshop, hvor du kan købe kollagen, proteinpulver, leverpiller, elektrolytter og bone broth m.m. i god kvalitet til rimelig priser. 

Der er bl.a. en ny type animalsk proteinpulver til dig, der undgår mælkeprodukter. 

Du finder det i disse guides:

• Kollagenpulver
  
  
• Proteinpulver
  
  
• Leverpiller
  
  
• Elektrolytter
  
  
• Bone Broth
  
  
  

Nemt at sammenligne priser

Jeg har også tilføjet kilopriser og fragtinfo i guiden om proteinpulver og i guiden om leverpil…

Vidste du, at lave niveauer af omega-3 giver lige så stor risiko for tidlig død som rygning?

Longevity er en stærk sundhedstrend, og mange (dyre) kosttilskud hypes på sociale medier målrettet dem, der gerne vil optimere deres sundhed og leve længe. På den scene burde omega-3 have en fremtrædende plads.

Jeg har altid anbefalet omega-3-tilskud i højeste kvalitet som det vigtigste kosttilskud til både voksne, børn og babyer.

Det bliver kun understøttet yderligere af den efterhånden ret omfattende …

• Skal jeg tage kollagenpulver? 
  
• Er det bare hype – eller er det faktisk værd at prioritere?  
  
• Hvad er forskellen på kollagen og gelatine?
  
• Hvor meget skal jeg tage – og hvad med mit barn ?
  
• Og hvor får jeg god kvalitet til bedste pris? 
  
  

I en ny guide samler jeg alt det du har brug for at vide om kollagen og gelatine. 
Så kan du komme godt i gang uden at bruge timer på research.

Og hvis du allerede tager kollagen, kan du måske få inspiration til mere budgetvenlige valg, så du ikke fyrer un…