Krop & Sundhed

Hvilken tandbørste skal man vælge?

Sådan et simpelt spørgsmål kan man blive rimelig rundforvirret over, ikke mindst pga. af al den greenwashing, der florerer om netop tandbørster.

'plantebaseret og genanvendt bioplast'
'biobaserede'
'bionedbrydelig'
'tandbørste af majsstivelse'
'miljøvenlig' '
komposterbar'

Sjældent har jeg mødt så meget regulært sludder og vrøvl som i min research om netop tandbørster.

• Og hvad med mikroplast fra tandbørstens hår?
  
• Er der BPA i tandbørsten?
  
• Er et tandbørsteskaft …

Er du i den fødedygtige alder?
Så er denne nyhed formentlig for dig.

De fleste fertile kvinder oplever nemlig PMS-symptomer i tiden op til menstruationen – det kan f.eks. være humørsvingninger, oppustethed, smerter og sukkertrang.
Hos ca. hver 3. kvinde er det så omfattende, at det påvirker hverdagen. 

Omkring 5 % af alle kvinder lider af den alvorlige form PMD, som kan give invaliderende psykisk mistrivsel. 

I en helt ny version af afsnittet om PMS & PMD her på Grøn Stue kan du læse om ...

• hvad …

Tara har ønsket at give stafetten til Jordemoderens brevkasse på Grøn Stue videre.

Den er derfor pr. 4. juni 2026 overtaget af Amalie Lyngbo Henningsen.

Amalie er jordemoder, kandidat i jordemodervidenskab og underviser på Jordemoderuddannelsen.

Du kan som medlem af Grøn Stue stille spørgsmål til Amalie her.

Amalie skriver løbende artikler til Grøn Stue om graviditet, fødsel og det lille barn.
Dem finder du her.

Tusind tak til Tara for mange gode råd og kærlig støtte i årenes løb.

Ikke medlem endnu?

Den anden og sidste halvdel af min store nye guide om HPV-vaccinen er nu klar. 

I denne del går jeg tættere på den mest omdiskuterede side af HPV-vaccinen: kritikken af dens godkendelse, bivirkninger, vaccineskader og de områder, hvor vi stadig mangler viden.

Til slut samler jeg trådene i et konkret beslutningsværktøj.

Formålet er, at du ikke bare sidder tilbage med en masse information, men får hjælp til at få klarhed over, hvilke aspekter der betyder mest for dig og dit valg. 

Målet er ikke at sku…

Hvis jeg havde vidst, hvad jeg kastede mig ud i, da jeg begyndte på denne måneds tema, havde jeg næppe valgt det. 
It's a tough job but somebody's gotta do it ... 

Den første halvdel af min store nye guide om HPV-vaccinen ligger nu klar på Grøn Stue.

Guiden er lavet til dig, der gerne vil kunne tage et mere oplyst valg om HPV-vaccinen. 

HPV-vaccinen er et af de emner, hvor debatten ofte bliver polariseret, følelsesladet og svær at navigere i.

Derfor har jeg ønsket at lave et mere nøgternt og grundi…

Aluminium er neurotoxisk, dvs. det kan skade hjernen, nerverne eller resten af nervesystemet.

Undersøgelser viser, at mange mennesker har et for højt indhold af aluminium i kroppen. 

Men hvad betyder det for dig og din familie?

I guiden Blid Detox kan du blive klogere på aluminium og hvordan du udrenser det skånsomt. 

De to afsnit om aluminium er opdaterede og udvidet med ny viden og henvisninger til studier. 

Der er også en opdateret shoppeguide til det, som du skal bruge for at udrense aluminium på…

Over 80 % af alle danske kvinder har forhøjet kolesterol i forhold til referenceværdierne.
Så det er et emne, som berører rigtig mange.

Desværre møder man hos lægen ofte virkelig mange misforståelser og manglende viden om kolesterol, metabolisk sundhed og risiko for hjerte-kar-sygdomme.
 
Der er f.eks. sjældent forståelse for, at LDL kun er problematisk, hvis det er små tætte partikler og/eller hvis det bliver harsk eller 'sukkerskadet'.

Lægens bidrag består til gengæld ofte af en recept på statin…

Jeg har opdateret en række af mine pakkeløsninger med kosttilskud. 
Det er ikke de store ændringer, blot nogle forbedringer omkring især E-vitamin og Q10. 

Der er opdateringer i disse pakkeløsninger: 

• Kosttilskud til overgangsalderen
  
  
• Kosttilskud til babymaking – mand
  
  
• Kosttilskud til den trætte kvinde
  
  
• Kosttilskud til vegetarer og veganere
  
  
• Kosttilskud til lavt stofskifte
  
  
• Kosttilskud – den uden B-vitaminer
  
  

Jeg har også opdateret afsnittet om Forhøjet blodtryk i Problemknuseren. 
Opdateringe…

Vi hører så meget om, at vores drikkevand er forurenet.
Er det så i virkeligheden bedre at drikke vand fra flaske?
Er det noget, man skal overveje til sit lille barn eller hvis man er gravid?
Og hvad hvis man f.eks. bor i et område, hvor der er (rigtig) meget nitrat i drikkevandet?

Svaret er ikke helt enkelt. 
Ud over at det vil være miljøbelastende, så er det heller er ikke nødvendigvis sundere at drikke flaskevand. 
Men det kommer an på flere forhold. 

Der kan nemlig også være issues med vand på flas…

I den nye miniguide TATOVERINGER her på Grøn Stue kan du nu læse om:

• ️Tatoveringer
  
• Fjernelse af tatoveringer
  
• ️Hennatatoveringer
• Børnetatoveringer og tatoveringstusser

I guiden får du bl.a. svar på ...

• Er nogle tatoveringer bedre end andre?
  
  
• Hvilken farve skal jeg vælge til min tatovering?
  
  
• Hvilken tatovør skal jeg vælge?
  
  
• Er det lige meget, hvor på kroppen man tatoveres?
  
  
• Hvordan får jeg fjernet min tatovering – og er et overhovedet en god idé?
  
  
• Er hennatatoveringer harmløse? (hint…