Knogleskørhed
Hvis du er som mig og de fleste andre kvinder, så har du nok tænkt, at knogleskørhed kun er noget for 'meget gamle mennesker, der brækker hoften'.
Måske har du konkluderet, at det ikke er noget, du behøver at bekymre dig om, for 'du lever sundt og putter ost på brødet og mælk i kaffen.'
Men knogleskørhed er en udbredt og alvorlig kvindesygdom, som ofte opdages for sent.
Prognosen efter et alvorligt knoglebrud er værre end ved brystkræft, og omkring en halv million danskere ved ikke, at de allerede har knogleskørhed.
Jeg håber, at dette tema også for dig bliver et wake up call, der motiverer dig til at have stærke knogler hele livet.
Du får den nyeste og bedste viden om, hvordan du gør.
Ikke kun kost og kosttilskud, som vi så på i sidste måned, men også hormoner og træning gør en forskel for knoglerne.
Temaet giver dig indsigt i ...
- hvorfor både østrogen, progesteron og testosteron har betydning for knoglerne
- at hormonbehandling kan nedsætte risikoen for knogleskørhed
- hvorfor du skal løfte tunge vægte (og ikke kun gå ture og lave yoga), hvis du vil have stærke knogler
- at en vægtvest er et hverdagshack til stærkere knogler
- om træningsformen OsteoStrong er en god investering
