Protein til morgenmad

Temaet om morgenmad er blevet udvidet med et par opskrifter, der indeholder ekstra meget protein.

Hverdagsmorgenmad

Den ene ny opskrift er til hverdagsbrug – jeg spiser den selv flere gange om ugen. 
Nemlig Omelet i airfryer. 
Og bare rolig – du kan sagtens lave den, selv om du ikke har en airfryer. 

Weekendmorgenmad

Til weekenden er der to varianter af den morgenmad, som jeg spiser hver weekend.
Nemlig pandekager i enten low carb eller keto version.
Det betyder, at mængden af kulhydrater er (meget) lav.
Til gengæld er det en lækker morgenmad med masser af protein. 

Find opskriften her.

Morgenmad uden æg

Men hvad nu, hvis man ikke kan tåle æg eller bare ikke orker alt det æg hver dag?

Så er der inspiration i et helt nyt afsnit om morgenmad uden æg. 

Mere viden og flere opskrifter

Morgenmadsguiden er rig på inspiration og viden – også om havregrød!

Og alle opskrifterne finder du her.

Ud over flere proteinrige opskrifter er der også opskrifter på bl.a. sundere havregrød, grøn grød, smoothies og bagværk. 

Hvorfor er protein vigtigt?

Og hvorfor er det nu, at det protein er så vigtigt, især for kvinder?

Protein har betydning for mange vigtige processer i kroppen – det er bl.a. byggesten i musklerne. 

Et højt nok proteinindtag – også om morgenen – kan være en hjælp til vægttab og appetitregulering.
Det bliver nemmere at undgå at spise for mange (af de usunde) kulhydrater, hvis man har fået nok protein til morgenmad. 

Du kan læse i guiden om protein. 

Ikke medlem endnu?

Meld dig ind her og få adgang til alt indhold på Grøn Stue med det samme. 

Få klar viden, så du trygt kan vælge kemifrit, sundt og bæredygtigt – uden at bruge timer på research.