Lav dit eget elektrolytpulver

Elektrolytter er nogle specifikke mineraler/salte, som bl.a. er nødvendige for at opretholde væskebalancen. 

Det kan være en god idé at indtage elektrolytter i stærk varme, ved diarré, på low carb diæt og under langvarig/intens sport. 

Man kan købe færdigblandet elektrolytpulver i enkeltpakninger. 
Der er meget crap på markedet, men jeg har fundet et par produkter, som jeg anbefaler. 

Den eneste udfordring er, at det er ret pebret i pris. 
Min personlige favorit koster f.eks. 7,05 kr. pr. portion.
Og så føles det fjollet med emballagen til de små enkeltpakker, når man ikke skal have det med på farten.  

Derfor har jeg nørdet og eksperimenteret med, om man ikke kunne lave sit eget elektrolytpulvermix. 
Det er lykkedes mig at efterligne opskriften fra mit yndlingsprodukt. 
Det er ret nemt – det er bare et par forskellige typer pulver/salte, der røres sammen. 
Det fungerer godt i praksis og opløses nemt i vand. 

Og prisen?  
0,57 kr. pr. portion.
Dét er unægtelig noget andet end 7,05 kr. for en bette pose. 

Du finder min opskrift på elektrolytpulver i guiden om elektrolytter.

I guiden kan du også se de produkter, jeg anbefaler – og dem, jeg ikke anbefaler. 

Jeg deler også vigtig viden om salt.
Mange har en unødig forskrækkelse omkring salt.
Vi har brug for salt, og man kan bestemt også få for lidt salt.

Du får desuden min opskrift på hjemmelavet elektrolytdrik. 

Ikke medlem endnu?

Meld dig ind her og få adgang til alt indhold på Grøn Stue med det samme. 

Få klar viden, så du trygt kan vælge kemifrit, sundt og bæredygtigt – uden at bruge timer på research.