Solbeskyttelse

Sollys har mange gavnlige effekter på både vores fysiske og psykiske sundhed.
Det har bl.a. betydning for immunforsvar, søvn, kognitive funktioner, trivsel og for at forebygge inflammation og visse sygdomme.

Så det er vigtigt at være ude i solen. Man skal bare vær obs. på, hvor meget, hvordan og hvornår.

Det er vigtigt at vænne huden langsomt til solen i løbet af foråret og forsommeren.

Men også ved at være opmærksom på din kost kan du styrke din huds modstandskraft over for solens stråler og forebygge solskoldning.

Det kan du læse mere om i et nyt afsnit i guiden om Solbeskyttelse. 

Søger du solcreme, så tjek den berømte Solcremeguide, som er frit tilgængelig på min blog. 
Den opdateret løbende.