Kosttilskud

C-vitaminproduktet Ester-C fra Solgar er udgået. De nye C-vitaminprodukter (kapsler eller slugetabletter) fra Solgar er ikke længere syreneutrale, og derfor anbefaler jeg dem ikke. 

Du kan i stedet vælge f.eks. Ester-C 500 mg fra Ester-C ©.

Det er opdateret i alle kosttilskudspakker m.m., hvor det er nævnt. 

Pakkeløsningerne med kosttilskud er opdaterede. 
Det drejer sig om 'Slugepakken' til børn samt mange af pakkeløsningerne til voksne. 

Baggrunden er, at Nani har lavet væsentlige ændringer i Nani Multivitamin. 
Hvor du før skulle tage 1 stk., skal du nu tage 2 stk. 

Desværre er der i min optik tale om en forringelse af produktet, da det nu er væsentlig dyrere. 
Du får nemlig nogenlunde det samme i 2 stk., som du før fik i 1 stk. 

Indholdet af D-vitamin er desuden halveret. 

I den forbindelse har jeg opd…

Ny pakkeløsning med kosttilskud her på Grøn Stue: Babymaking Light Unisex

Den er til dig, der synes, at pakkeløsningerne med kosttilskud til Babymaking Kvinde/Mand er for omfattende.

Du finder pakkeløsningen her.

Guiden om echinacea til børn er opdateret og delvist omskrevet. Læs den, hvis du giver echinacea til dit barn.

Klik her for at læse om echinacea til børn.

Jeg anbefaler probiotika og C-vitamin i de fleste af mine pakkeløsningerne med kosttilskud til børn og voksne. 

Hvis du tager C-vitamin og magnesium i almindelige doser (som i kosttilskudspakkerne), så kan du tage probiotika ca. 10 minutter før måltidet og de øvrige kosttilskud midt i måltidet (eller efter, hvis du har det bedre med det). 
Det giver mindst ubehag sådan og sikrer en god optagelse. 

Nyere studier viser, at probiotika skubbes længere ned i tarmen, hvis det tages inden et måltid. 

Hvis …

Hvad koster probiotikaen?

Et dyrt produkt kan ved nærmere 'efter-regning' vise sig at være det mest økonomiske.

Det har jeg lavet et nyt afsnit om i Probiotikaguiden.

Du finder det her.

Hvis du tager en af mine pakkeløsninger med kosttilskud, er denne ændring måske for dig.

Jeg har nemlig justeret i anbefalingerne af zink i en del af pakkeløsningerne til voksne samt øvrige steder, hvor det var nævnt. 

Det skyldes, at Pharma Nords zinkprodukt, som jeg har anbefalet, tidligere indeholdt 15 mg zink, men nu kun indeholder 8 mg zink.

I en del af pakkeløsningerne har jeg ændret anbefalingen til Omni Zink 3 fra Biosym. Den er på 20 mg. Det er et mere budgetvenligt og lige så godt valg. 
D…

Særlige typer probiotika til ammende mor og barn kan have forebyggende effekt på ADHD/Asperger senere i livet. 

Det kan du læse mere om i dette afsnit i Probiotikaguiden, som lige er opdateret: 

https://groen-stue.simplerosites.com/courses/45200-kosttilskud/lessons/662684-autisme-adhd-m-m


I det hele taget er den en god idé som ammende at tage probiotika.
Det har altid indgået i mine anbefalinger. 
Probiotika udskilles aktivt i mælken via immunceller, der henter dem i tarmen og leverer dem til brys…

Gutsense fra Ergomax er tilføjet anbefalingerne om probiotika til voksne samt ved visse symptomer; histamintolerance, fødevareintolerance og mælkeallergi.
Den kan også bruges til børn fra 3 år, som via tarmfloratest har dokumenteret behov for de bakteriestammer, produktet indeholder. 

Jeg har oprettet et nyt afsnit i Probiotikaguiden om køb af færdiglavet kraut og andre fermenterede fødevarer.

Der er nemlig kommet nye gode muligheder for at købe upasteuriserede produkter.

Upasteuriserede fermenterede fødevarer er i mange tilfælde den bedste kilde til probiotika.

Du finder det her.