Kosttilskud

I nogle få situationer kan en let harsk omega-3 olie, altså levertran eller fiskeolie, være en bedre idé end ingen omega-3. 
Det er nok lidt overraskende. 

Det kan du læse mere om i et nyt afsnit HER i lektionen 'Tag levetran' i guiden 'Boost dit barns hjerne'. 

Fiskeolie/levertran er vigtigt for at sikre en optimal udvikling af dit barns hjerne, syn og nervesystem.

Et af mine vigtigste råd til alle – men især til gravide, ammende og små børn – er at tage omega­-3 i form af levertran eller fiskeolie i topkvalitet.

Fiskeolie/levertran indeholder fedtsyrerne DHA og EPA.

Mangel på disse fedtsyrer kan påvirke dit barns indlæring, sprogudvikling, syn og hjernevækst negativt og øge risikoen for betændelse i tarmen.

Jeg anbefaler, at levertran og fiskeolie opb…

Kosttilskud med coenzymet Nikotinamidribosid / NAD+ er meget hypede for tiden, fordi det er involveret i aldringsprocessen. 

Jeg fraråder imidlertid at tage det uden nærmere vejledning.

Læs mere nederst her i guiden 'Xtra Boost'.

C-vitaminproduktet Ester-C fra Solgar er udgået. De nye C-vitaminprodukter (kapsler eller slugetabletter) fra Solgar er ikke længere syreneutrale, og derfor anbefaler jeg dem ikke. 

Du kan i stedet vælge f.eks. Ester-C 500 mg fra Ester-C ©.

Det er opdateret i alle kosttilskudspakker m.m., hvor det er nævnt. 

Pakkeløsningerne med kosttilskud er opdaterede. 
Det drejer sig om 'Slugepakken' til børn samt mange af pakkeløsningerne til voksne. 

Baggrunden er, at Nani har lavet væsentlige ændringer i Nani Multivitamin. 
Hvor du før skulle tage 1 stk., skal du nu tage 2 stk. 

Desværre er der i min optik tale om en forringelse af produktet, da det nu er væsentlig dyrere. 
Du får nemlig nogenlunde det samme i 2 stk., som du før fik i 1 stk. 

Indholdet af D-vitamin er desuden halveret. 

I den forbindelse har jeg opd…

Ny pakkeløsning med kosttilskud her på Grøn Stue: Babymaking Light Unisex

Den er til dig, der synes, at pakkeløsningerne med kosttilskud til Babymaking Kvinde/Mand er for omfattende.

Du finder pakkeløsningen her.

Guiden om echinacea til børn er opdateret og delvist omskrevet. Læs den, hvis du giver echinacea til dit barn.

Klik her for at læse om echinacea til børn.

Jeg anbefaler probiotika og C-vitamin i de fleste af mine pakkeløsningerne med kosttilskud til børn og voksne. 

Hvis du tager C-vitamin og magnesium i almindelige doser (som i kosttilskudspakkerne), så kan du tage probiotika ca. 10 minutter før måltidet og de øvrige kosttilskud midt i måltidet (eller efter, hvis du har det bedre med det). 
Det giver mindst ubehag sådan og sikrer en god optagelse. 

Nyere studier viser, at probiotika skubbes længere ned i tarmen, hvis det tages inden et måltid. 

Hvis …

Hvad koster probiotikaen?

Et dyrt produkt kan ved nærmere 'efter-regning' vise sig at være det mest økonomiske.

Det har jeg lavet et nyt afsnit om i Probiotikaguiden.

Du finder det her.

Hvis du tager en af mine pakkeløsninger med kosttilskud, er denne ændring måske for dig.

Jeg har nemlig justeret i anbefalingerne af zink i en del af pakkeløsningerne til voksne samt øvrige steder, hvor det var nævnt. 

Det skyldes, at Pharma Nords zinkprodukt, som jeg har anbefalet, tidligere indeholdt 15 mg zink, men nu kun indeholder 8 mg zink.

I en del af pakkeløsningerne har jeg ændret anbefalingen til Omni Zink 3 fra Biosym. Den er på 20 mg. Det er et mere budgetvenligt og lige så godt valg. 
D…