Kosttilskud

I en ny mineguide kan du se mine anbefalinger af elektrolytter og produkter med elektrolytter, som kan være relevante i stærk varme, ved diarré eller heftig sportsudøvelse. 

Du får også mit bud på hjemmelavet elektrolytdrik og nyttig viden om vigtigheden af at få nok salt. 

Du finder anbefalingerne af elektrolytter her. 

Der er flere myter og misinformation om, hvad børn bør drikke, når de har diarré.
Det kan du læse om i Problemknuseren her i afsnittet om diarré.

Der er kommet et nyt innovativt jerntilskud på markedet, som jeg anbefaler som første valg til bl.a. gravide, der har brug for jerntilskud. 
Ved hjælp af en særlig 'indkapsling' af jernet optages det rigtig godt og giver ikke de klassiske mavegener.

Læs om det her i guiden Jernmangel.

Der finder du en masse vigtig info om jern, bl.a. hvordan du meget bedre kan optage det fra din kost. 
Mange gravide får nemlig rutinemæssigt alt for store jerntilskud. 

Guiden er for alle, og det nye jerntilskud kan og…

Guiden om magnesium er opdateret. 
Der finder du nu: 

• Tip om en 'luksus magnesium' – en ret ukendt form, der som den eneste kan krydse blod-hjerne-barrieren. Den er særlig relevant til dig, der er kvinde +40, samt til alle med søvnproblemer, angst eller alle former for neurodivergens (ADHD m.m.)
  
  
• Tip om en form for magneisum, som de fleste optager ret godt. Den kan købes i pilleform, også i Danmark, og kan faktisk godt erstatte det magnesiumpulver, som mange har et anstrengt forhold til. 

D…

Jeg har opdateret mine anbefalinger om D-vitamin til børn, der får multivitaminen OmniMini Multi fra Biosym.

Det skyldes, at den nyeste variant indeholder mindre D-vitamin end den udgåede. 

Mængderne er korrigeret i de pakkeløsninger med kosttilskud til børn, hvor OmniMini Multi indgår.
Det er bl.a. i Basispakken, som mange anvender. 

Det er blevet nemmere nu; anbefalingen er simpelthen 1 stk. D-pearl 20 mcg til børn 1-12 år, der får OmniMini Multi som multivitamin. 

Jeg har også oprettet 'Mikropakke…

Blandt de mange populære pakkeløsninger med kosttilskud her på Grøn Stue finder du nu også en med fokus på overgangsalderen.
Kig på den, hvis du er kvinde +40 eller i tidlig overgangsalder. 

Vis mig kosttilskud til overgangsalderen.

Biosym har lavet nogle mindre ændringer på OmniMini Multi, som er deres multivitamin til børn.
Det er et produkt, som jeg anbefaler i flere af mine pakkeløsninger med kosttilskud til børn.

Ændringerne er små og har ikke nogen betydning for mine anbefalinger.

Biosym har også andre produkter til børn. Det er dog ikke nogle, jeg har med i mine anbefalinger. Her er årsagerne: 

• OmniMini D: Her anbefaler jeg D-pearls, som er D3-vitamin i små oliekapsler. Det er en bedre form, og man undgår sukker/søde…

Jeg har i en årrække anbefalet Nani Omega-3 lakseolie som en 'Plan B', hvis man ikke ønsker at tage den levertran, som er min primære anbefaling, nemlig Arctic Cod Liver Oil fra Nordic Naturals. 

Jeg anbefaler den desværre ikke længere. 

Nani lakseolie har tidligere ligger fint i totoxtal. 

Når man kvalitetsvurderer levertran (omega-3 / 'fiskeolie'), er totoxtallet et vigtigt parameter. Det fortæller noget om oliens harskhed. 

Desværre viser de nyeste tal, at totox i det aktuelle batch (både kapsler…

Totox update 

Når man kvalitetsvurderer levertran (omega-3 / 'fiskeolie'), er totoxtallet et vigtigt parameter.
Det fortæller noget om oliens harskhed. Jeg er meget skrap her – det tal skal helt i bund, så olien slet ikke er harsk. 
Ellers kan den gøre mere skade end gavn i kroppen, og det vil være spild af penge at købe den.

Levertran og fiskeolie er ret sart. Det harskner let både under produktion og opbevaring. 

Jeg tjekker løbende totox på levertran fra Nordic Naturals, som jeg anbefaler. 
De n…