Kosttilskud

Pakkeløsningerne med kosttilskud til voksne er optimerede omkring magnesium.

Jeg har udvidet afsnittet om magnesium med en ny guide, der giver dig overblik over de mange forskellige former for magnesium og hvad de hver især egner – og ikke egner – sig til.

Samtidig har jeg finjusteret pakkeløsningerne med kosttilskud omkring både type og tidspunkt på dagen, så du får mest muligt ud af dit tilskud.

Mange har haft svært ved at få Nordbo Instant magnesium pulver ned.
Det er derfor udgået af pakkel…

“Dit B12-niveau er normalt.” siger lægen måske.

Men hvad nu, hvis det ikke er nok?

Ny forskning viser, at selv let nedsatte niveauer af B12-vitamin – stadig inden for det såkaldt normale område – kan skade din hjerne og dit nervesystem.

Mangel på B12 kan snige sig ind, selv hvis du spiser kød og æg.
Og symptomerne? De kan ligne alt fra træthed og hjernetåge til problemer med hukommelsen og humøret.

I en ny artikel her på Grøn Stue dykker jeg ned i:
– hvorfor mange (især ældre) optager B12 då…

Jeg har samlet alt om fiskeolie og levertran i et større afsnit. 

Der finder du nu også vurderinger af mange forskellige brands, der sælger produkter med omega-3.
Det er et emne, der hyppigt kommer spørgsmål om. 

Klik her for at komme til guiden om omega-3.

I en ny mineguide kan du se mine anbefalinger af elektrolytter og produkter med elektrolytter, som kan være relevante i stærk varme, ved diarré eller heftig sportsudøvelse. 

Du får også mit bud på hjemmelavet elektrolytdrik og nyttig viden om vigtigheden af at få nok salt. 

Du finder anbefalingerne af elektrolytter her. 

Der er flere myter og misinformation om, hvad børn bør drikke, når de har diarré.
Det kan du læse om i Problemknuseren her i afsnittet om diarré.

Der er kommet et nyt innovativt jerntilskud på markedet, som jeg anbefaler som første valg til bl.a. gravide, der har brug for jerntilskud. 
Ved hjælp af en særlig 'indkapsling' af jernet optages det rigtig godt og giver ikke de klassiske mavegener.

Læs om det her i guiden Jernmangel.

Der finder du en masse vigtig info om jern, bl.a. hvordan du meget bedre kan optage det fra din kost. 
Mange gravide får nemlig rutinemæssigt alt for store jerntilskud. 

Guiden er for alle, og det nye jerntilskud kan og…

Guiden om magnesium er opdateret. 
Der finder du nu: 

• Tip om en 'luksus magnesium' – en ret ukendt form, der som den eneste kan krydse blod-hjerne-barrieren. Den er særlig relevant til dig, der er kvinde +40, samt til alle med søvnproblemer, angst eller alle former for neurodivergens (ADHD m.m.)
  
  
• Tip om en form for magneisum, som de fleste optager ret godt. Den kan købes i pilleform, også i Danmark, og kan faktisk godt erstatte det magnesiumpulver, som mange har et anstrengt forhold til. 

D…

Jeg har opdateret mine anbefalinger om D-vitamin til børn, der får multivitaminen OmniMini Multi fra Biosym.

Det skyldes, at den nyeste variant indeholder mindre D-vitamin end den udgåede. 

Mængderne er korrigeret i de pakkeløsninger med kosttilskud til børn, hvor OmniMini Multi indgår.
Det er bl.a. i Basispakken, som mange anvender. 

Det er blevet nemmere nu; anbefalingen er simpelthen 1 stk. D-pearl 20 mcg til børn 1-12 år, der får OmniMini Multi som multivitamin. 

Jeg har også oprettet 'Mikropakke…

Blandt de mange populære pakkeløsninger med kosttilskud her på Grøn Stue finder du nu også en med fokus på overgangsalderen.
Kig på den, hvis du er kvinde +40 eller i tidlig overgangsalder. 

Vis mig kosttilskud til overgangsalderen.