Krop & Sundhed

Guiden om angst og depression er udvidet med et afsnit om 'Perspektiver på angst fra funktionel medicin'.
Det handler om bl.a. om tarmproblemer, HPA-akse dysfunktion og næringsstofmangler.

I afsnittet får du også gode råd om kosttilskud ved (risiko for) fødselsdepression og tips om lydfiler, tapping og terapi.

Du finder guiden her

Forhøjet blodtryk kan have mange årsager, bl.a. livsstil, genetik eller kropslige spændinger. 
Dit blodtryk er forhøjet, hvis det ligger over 120/80 mmHg. 

Omkring 1,5 million danskere i alderen 30-79 år lider af forhøjet blodtryk.
Ca. halvdelen af alle danskere over 55 år har forhøjet blodtryk.

Man kan godt have forhøjet blodtryk uden at mærke det – faktisk har ca. hver tredje person med forhøjet blodtryk ikke bemærket symptomerne. 

Selv om forhøjet blodtryk er hyppigt hos overvægtige, kan også…

Her er et godt tip til husapoteket, når du mærker begyndende forkølelse, ondt i halsen, symptomer på influenza eller andre former for virus (ikke bakterier). 

Nemlig en form for håndkøbsmedcin, som hæmmer, at virus kan vokse – og det virker!

Det er effektiv til at forebygge eller udskyde smitte hos både børn og voksne. 

Læs mere her i afsnittet 'Naturligt husapotek' i guiden 'Jeg orker ikke endnu en vinter med snot og hoste'. 

Der er kommet et nyt innovativt jerntilskud på markedet, som jeg anbefaler som første valg til bl.a. gravide, der har brug for jerntilskud. 
Ved hjælp af en særlig 'indkapsling' af jernet optages det rigtig godt og giver ikke de klassiske mavegener.

Læs om det her i guiden Jernmangel.

Der finder du en masse vigtig info om jern, bl.a. hvordan du meget bedre kan optage det fra din kost. 
Mange gravide får nemlig rutinemæssigt alt for store jerntilskud. 

Guiden er for alle, og det nye jerntilskud kan og…

Mundtape er blevet populært inden for longevity, fordi det kan hjælpe med at forbedre vejrtrækningen og dermed styrke både kroppen og sindet.

Ved at sikre, at man trækker vejret gennem næsen, kan mundtape have mange positive effekter på helbredet, som bedre søvn, mindre stress, reduceret inflammation, støtte af korrekt iltoptagelse.

Mundtape kan dog indeholde en række problematiske kemiske stoffer.
I en ny miniguide finder du de specifikke typer mundtape, som jeg anbefaler. 

Klik her for at kom…

I disse dage har mange kvinder fået unødig angst for brystkræft pga. overskrifter i medierne om, at "hormonspiral giver brystkræft".

Men det er unødvendigt at gå og frygte brystkræft, bare fordi du har en hormonspiral.
For man kan ikke sige, at 'hormonspiral giver øget forekomst af brystkræft'.

Der er måske – måske ikke – en minimalt øget risiko for brystkræft hos (især ældre) kvinder, der bruger hormonspiral. 
Andre studier konkluderer faktisk, at der ikke er en sammenhæng. 

Andre livsstilsfakto…

Testosteron er et meget overset hormon, der hjælper på rigtig mange symptomer som træthed, hjernetåge, livslyst og begejstring, nydelse (ikke kun sexuelt), gå-på-mod, muskelopbygning, forebyggelse af knogleskørhed, libido osv.
Kvinder danner også testosteron, også i hjernen, og alle kroppens celler har testosteronreceptorer.  

Det er en stor misforståelse, at testosteron kun er relevante for kvinder, der i længere tid helt har mistet lysten til sex. 
Testosteron har betydning for mange funktioner o…

Jeg har udvidet temaet om vaccination med tre emner:

• Vaccinationsrækkefølge
• Udskudt vaccination
• Stivkrampevaccination

Nyere forskning tyder på, at det er en fordel at afslutte vaccinationsprogrammet med en levende vaccine (f.eks. MFR), da det booster immunsystemet.

Nogle vælge at udskyde start at vaccinationsprogrammet til f.eks. 6 månedersalderen. Intervallerne mellem vaccinerne ændres ikke. 

Der kan være mange overvejelser omkring stivkrampevaccination.

Alt det kan du læse om i de nye afs…