Nyheder
Krop & Sundhed
Myter om solcreme
De fleste af os bruger solcreme forkert. Vi bruger alt for lidt af den, og vil vælger skyhøje faktortal på et misforstået grundlag.
I en ny artikel her på Grøn Stue bliver du klædt på til at nyde solen med styr på korrekt solbeskyttelse.
Klik her for at få styr på myterne om solbeskyttelse
Melatonin og søvnløshed
Melatonin kan være værd at overveje, hvis din søvn er udfordret.
Det kan f.eks være. hvis du har svært ved at falde i søvn, eller hvis du vågner hyppigt om natten.
Eller hvis du vågner sidst på natten og har svært ved at falde i søvn igen.
For at det virker, skal du tage tilstrækkelig høj dosis – hvor meget er individuelt.
Du kan også tage ekstra, hvis du vågner i løbet af natten. Det optages nemlig ret hurtigt og er relativt hurtigt ude af kroppen igen.
Det kan være lidt af en game changer for d…
Hormonspiral
Jeg har nu påbegyndt en Præventionsguide på Grøn Stue.
I stedet for at vente med at udgive den, til den var færdig, har jeg denne gang valgt at dele den, selv om det foreløbig kun er afsnittet om Hormonspiral, som er klar.
Jeg håber, at det også giver mening for dig, og takker for din tålmodighed med resten af guiden, som vil blive udbygget med et afsnit ad gangen.
Du finder det nye afsnit Hormonspiral her.
Blæreproblemer +30
Det skyldes, at blæren har mange østrogenreceptorer – og manglende østrogen (som kan opstå selv for nogle få helt ned i 30’erne) kan give blærebetændelse, smerter, overaktiv blære og lign.
I afsnittet om Blærebetændelse i Problemknuseren kan du nu læse om, hvordan du kan både forebygge og behandle blæreprobl…
Ny guide: Overgangsalder
En længe ønsket miniguide om OVERGANGSALDER er nu at finde her på Grøn Stue.
Det er et meget omfattende emne, som sagtens kunne fylde et helt onlineunivers.
Så guiden er ikke komplet, men mere tænkt som nedslag i nogle væsentlige områder, som du måske ikke finder information om så mange andre steder.
Du finder bl.a. helt ny og formentlig overraskende viden om hormonbehandling.
Det er skrevet af Maja Kirkegaard, som du som altid kan stille opfølgende spørgsmål til, enten her på Grøn Stue eller i …
Forstå Alzheimers
Ca. 400.000 danskere er pårørende til en dement person.
Måske er du også en af dem?
Hvert år får ca. 8.000 danskere demens – heraf er der 2 1/2 gang så mange kvinder som mænd.
I Danmark er demenssygdomme er den fjerde hyppigste dødsårsag.
Så det giver på mange planer mening at have et tema på Grøn Stue om demens med fokus på forebyggelse.
Risikoen for at få en demenssygdom stiger med alderen.
Men det er ikke givet eller t…
Solbeskyttelse
Sollys har mange gavnlige effekter på både vores fysiske og psykiske sundhed.
Det har bl.a. betydning for immunforsvar, søvn, kognitive funktioner, trivsel og for at forebygge inflammation og visse sygdomme.
Så det er vigtigt at være ude i solen. Man skal bare vær obs. på, hvor meget, hvordan og hvornår.
Det er vigtigt at vænne huden langsomt til solen i løbet af foråret og forsommeren.
Men også ved at være opmærksom på din kost kan du styrke din huds modstandskraft over for solens stråler og fo…
Igangsættelse
Så – hvis du er gravid og vil være godt klædt på til et muligt igangsættelses-scenarie, så er denne artikel et 'must read'.
Klik her for at læse om igangsættelse.
Informeret samtykke
- Men hvad betyder det egentlig helt konkret?
- Hvad har du ret til?
- Og hvad gør du, hvis du oplever, at du er blevet behandlet uden informeret samtykke?
Det har dygtige jordemoder Amalie Lyngbo Henningsen skrevet en fin lille brugervenlig artikel om.
Den er blevet super aktuelt i den verserende debat om fødende kvinders rettigheder til f.eks. s…
Alkohol – amning, graviditet og fertilitet
I en ny artikel eksklusivt til Grøn Stue fra jordemoder Amalie Lyngbo Henningsen kan du læse gode råd og ny viden om alkohol i forhold til fertilitet, graviditet og amning.
Du finder artiklen her.