Nyheder

“Dit B12-niveau er normalt.” siger lægen måske.

Men hvad nu, hvis det ikke er nok?

Ny forskning viser, at selv let nedsatte niveauer af B12-vitamin – stadig inden for det såkaldt normale område – kan skade din hjerne og dit nervesystem.

Mangel på B12 kan snige sig ind, selv hvis du spiser kød og æg.
Og symptomerne? De kan ligne alt fra træthed og hjernetåge til problemer med hukommelsen og humøret.

I en ny artikel her på Grøn Stue dykker jeg ned i:
– hvorfor mange (især ældre) optager B12 då…

Har du hyppig tissetrang eller blærebetændelse?
Tørre slimhinder, svie eller kløe 'syd for Sahara'?
Smerter ved samleje?

Disse og andre urogenitale lidelser er ret udbredte hos kvinder. 
For mange tager det til, når man bliver +40 år og rammer overgangsalderen.

Urologerne i USA har brugt 6 år på at lave nye guidelines 2025 til læger om urogenitale symptomer i overgangsalderen.
Men de er relevante for alle kvinder. 
Der er ret gode muligheder for lokal behandling med østrogen.

Og nej, det er ikke 'farl…

Sokkeguiden er udvidet med et lille afsnit om strømpebukser til kvinder. 

Se det her.

Foto: Hess Natur

Som medlem af Grøn Stue får du nu fast 20 % rabat på alle varer hos lalatoto.dk.

LALATOTO – tidligere kendt som Hush Little One – tilbyder søvnprodukter i naturmaterialer, bl.a. deres populære tyngdedyner, som jeg anbefaler i guiden om tyngdedyner. 

Rabatten gælder ikke på i forvejen nedsatte varer og kan ikke kombineres med andre rabatkoder/tilbud.

Faste er en af tidens store sundhedstrend. 
Der er lavet rigtig rigtig mange studier de sidste 5 år om faste og dens effekter på kroppen. 
De har vist overraskende resultater.
For er det overhovedet fasten i sig selv, der giver positive effekter på krop og sundhed? 

Det kan du læse om i et nyt afsnit i guiden 'Faste'. 
Der finder du også vigtig info om, hvem der ikke bør faste, og hvordan faste er anderledes for kvinder end for mænd. 

Klik her for at blive klogere på faste.

Et medlem af Grøn Stue har lavet en fantastisk og helt opdateret oversigt med temaet Familieferie 2025. 
Tusind tak for det!

Der kan du læse kort og finde links til en masse højskoler og familiecamps i sommeren 2025 i hele landet. 

Du kan både se den online og downloade den som PDF. 

Du finder guiden HER. 

Den er en del af temaet 'Udflugter med børn', hvor du også finder:

• Udflugter i Danmark med børn 
• På tur til København med dit barn
• Aktiviteter hjemme i ferien
• Guide til Malmö
• Guide til Helsi…

Olivenolie er i princippet den eneste olie, du behøver. 

Den har derfor nu fået sit helt eget afsnit her på Grøn Stue. 

Der kan du bl.a. læse om ...

• den type olivenolie, du altid bør vælge
• forskellige gode producenter af olivenolie
• olivenolie behøver at være økologisk
• olivenolie må stå fremme på køkkenbordet
• man må stege i olivenolie
• det er okay at købe olivenolie i plastflasker og metaldunke 

Klik her for at komme til afsnittet om olivenolie.

Matas har lavet nye navne og til dels også nye formuleringer på alle deres Matas Natur, Matas Striber og Matas solprodukter. 

Derfor har jeg kigget ingredienserne efter på alle de nye produkter (og det var mange!) og tilføjet dem i relevante guides her på Grøn Stue.

Da de gamle produkter stadig kan være i handlen, har jeg også ladet deres navne stå indtil videre. 

Du finder produkterne i Hudplejeguiden og Hårplejeguiden. 

Solprodukter finder du i Solcremenguiden på min blog. 

Foto: matas.dk

Jeg har samlet alt om fiskeolie og levertran i et større afsnit. 

Der finder du nu også vurderinger af mange forskellige brands, der sælger produkter med omega-3.
Det er et emne, der hyppigt kommer spørgsmål om. 

Klik her for at komme til guiden om omega-3.

Makrellen er gået i fisk ...

Makrel kan desværre ikke længere fås eller betragtes som bæredygtigt og kan ikke få MSC-certificering.
Det skyldes, at bestanden er i kraftig tilbagegang pga. overfiskeri. 

Læs evt. mere her hos The Guardian.

Super ærgerligt, da markel er en suveræn kilde til mineralet selen.

Du kan læse mere om selen og andre mineraler og vitaminer i fisk og skaldyr her i guiden om fisk.

Og HER kan du se de gode valg af fisk og skaldyr.