Nyheder
Nyt jerntilskud
Der er kommet et nyt innovativt jerntilskud på markedet, som jeg anbefaler som første valg til bl.a. gravide, der har brug for jerntilskud.
Ved hjælp af en særlig 'indkapsling' af jernet optages det rigtig godt og giver ikke de klassiske mavegener.
Læs om det her i guiden Jernmangel.
Der finder du en masse vigtig info om jern, bl.a. hvordan du meget bedre kan optage det fra din kost.
Mange gravide får nemlig rutinemæssigt alt for store jerntilskud.
Guiden er for alle, og det nye jerntilskud kan og…
Mundtape
Mundtape er blevet populært inden for longevity, fordi det kan hjælpe med at forbedre vejrtrækningen og dermed styrke både kroppen og sindet.
Ved at sikre, at man trækker vejret gennem næsen, kan mundtape have mange positive effekter på helbredet, som bedre søvn, mindre stress, reduceret inflammation, støtte af korrekt iltoptagelse.
Mundtape kan dog indeholde en række problematiske kemiske stoffer.
I en ny miniguide finder du de specifikke typer mundtape, som jeg anbefaler.
Video: Spis fisk med omtanke
I en ny video på 6 minutter guider jeg dig til at vælge de sikreste fisk og skaldyr til dig og din familie.
Jeg forklarer, hvorfor nogle fisk bør undgås på grund af miljøgifte som kviksølv, og hvilke arter der er gode valg, fordi de både er næringsrige og sikre at spise.
Videoen giver dig enkle råd til at træffe sunde valg, så du kan nyde fisk med ro i maven.
Al info i videoen finder du også i temaet Gå rent i fisk.
Den er blot en hjælp til dig, der foretrækker lyd frem for tekst.
Klik her for at se…
Jul på Grøn Stue
Her på Grøn Stue finder du en masse e-guides og opskrifter med inspiration til december:
Rar december uden stress
Et minikursus i seks overkommelige bidder i form af lydfiler eller tekst – du vælger selv – og små refleksionsøvelser.
Du får effektivt hjælp og inspiration til at skabe en rar december uden stress.
Kom til minikurset 'Rar december uden stress'.
Sund julemad
Du kan fornøje dig med et væld af sundere og velsmagende varianter af julens bagværk og retter.
Jeg har lavet en brugerv…
Rabat: Bastant Design
Du får nu også fast rabat på 15 % hos Bastant Design.
Den kan holde hele livet og bliver kun smukkere med alderen.
Indehaveren Gry, som også har været på Grøn Stue, fortæller:
"Hos Bastant Design hylder vi det gedigne håndværk og den ægte kvalitet.
Alle vores produkter – fra køkkenrulleholdere til hylder – er håndlavet i Danmark med fokus på de bedste materialer som rå messing og stål.
Vi skab…
Nyt om magnesium
Guiden om magnesium er opdateret.
Der finder du nu:
- Tip om en 'luksus magnesium' – en ret ukendt form, der som den eneste kan krydse blod-hjerne-barrieren. Den er særlig relevant til dig, der er kvinde +40, samt til alle med søvnproblemer, angst eller alle former for neurodivergens (ADHD m.m.)
- Tip om en form for magneisum, som de fleste optager ret godt. Den kan købes i pilleform, også i Danmark, og kan faktisk godt erstatte det magnesiumpulver, som mange har et anstrengt forhold til.
Updates om juletræer
"Jeg har opdateret min guide om juletræer", fortalte jeg til min 15-årige datter.
Hvorefter hun slog en høj latter op og sagde vantro:
"Aj, det kan da ikke være så svært. Man køber da bare et juletræ."
Men jo ... it's complicated.
For der er økologiske træer, konventionelle træer, rødgran og nordmansgran, træer i potte, fæld-selv og plastikjuletræer.
Der kan være kolofonium og skimmel i de levende træer og ftalater i dem af plastik.
Og ser vi på klima, miljø, bæredygtighed og CO2 – så bliver det …
Levende lys og LED-lys
I afsnittet 'Bord dæk dig' i guiden 'Den Lille Grønne til Hus og Hjem' har jeg opdateret og udvidet anbefalingerne af stearinlys, både levende lys og LED-lys/batteridrevne lys.
Der er bl.a. kommet svanemærkede stearinlys af sheavoks fra Holmblad på markedet.
Og du finder nogle nye gode valg af LED-lys til både budget og luksus.
Læs om stearinlys her.
Foto: ASP-Holmblad
Update om D-vitamin til børn, der får OmniMini Multi
Jeg har opdateret mine anbefalinger om D-vitamin til børn, der får multivitaminen OmniMini Multi fra Biosym.
Det skyldes, at den nyeste variant indeholder mindre D-vitamin end den udgåede.
Mængderne er korrigeret i de pakkeløsninger med kosttilskud til børn, hvor OmniMini Multi indgår.
Det er bl.a. i Basispakken, som mange anvender.
Det er blevet nemmere nu; anbefalingen er simpelthen 1 stk. D-pearl 20 mcg til børn 1-12 år, der får OmniMini Multi som multivitamin.
Jeg har også oprettet 'Mikropakke…
Ny rabat: Amalie
Du får nu fast Grøn Stue-rabat på 10 % på rådgivning fra jordemoder Amalie Lyngbo Henningsen via amaliehenningsen.dk.
Du kan booke konsultationer online eller fysisk (Storkøbenhavn).
Du bruger bare månedens rabatkode.
Amalie tilbyder evidensbaseret jordemoderfaglig sparring om graviditet og fødsel, men også om f.eks. det lille barns trivsel, efterfødselsreaktioner, vaccination og familiedannelse.
Amalie er, ud over at være jordemoder, også Certificeret i NBO (Newborn Behavioural Observations).…